夏の電気代、補助だけで足りる？フィルター掃除で年約990円が上乗せで浮きます

8月 02, 2026

猛暑が続くと、気になるのは翌月の請求額です。2026年の夏も、国による電気・ガス料金の負担軽減が実施されています。

この記事では、2026年夏にいくら軽減されるのか、公的機関が実際に示している節約方法を、公式情報だけで整理します。よく見かける節約テクの中には、根拠がはっきりしないものも混じっているためです。

💡 この記事の要点
・7〜9月使用分に支援。申請は不要で、請求額から自動的に差し引かれます
・「28℃」は設定温度ではなく室温の目安です
・「つけっぱなしが得」は条件次第——万能ルールではありません

1. 2026年夏の支援：単価と対象

2026年7月・8月・9月の使用分について、参加する小売事業者が使用量に応じて請求額から直接値引きします。別途の申請は不要です。

使用分	電気（低圧・家庭など）	都市ガス
7月分（8月検針）	3.5円/kWh	14円/㎥
8月分（9月検針）	4.5円/kWh	18円/㎥
9月分（10月検針）	3.5円/kWh	14円/㎥

もっとも暑い8月使用分が手厚くなっている形です。都市ガスは家庭および年間契約量1,000万㎥未満の企業が対象で、LPガスはこの全国一律の支援対象ではありません（自治体の交付金事業を確認してください）。

2. 「28℃」の意味を取り違えない

環境省が示す夏の「28℃」は、リモコンの設定温度ではなく、室温の目安です。建物の断熱性・日射・湿度によっては、室温28℃にするために設定温度をそれより低くする必要があります。

「28℃に設定しているのに暑い」と我慢するのは、目安の趣旨とずれています。体調を優先してください。

3. フィルター掃除の効果は数字で出ている

資源エネルギー庁は、2.2kWのエアコンで目詰まりしたフィルターと清掃後を比較すると、年間31.95kWh・約990円の節約になるという試算を示しています。

ただしこれは一定の試験条件での年間推計であり、すべての家庭でそのまま同じ額が浮くという意味ではありません。それでも、手間ゼロに近い作業で効果が公的に示されている数少ない方法です。

4. 「つけっぱなし vs こまめに消す」の答え

ネットで最も意見が割れるテーマですが、公式情報を追うと答えは明確です。「常につけっぱなしが得」ではありません。外出時間・外気温・断熱性能・機種によって変わります。

電力会社の案内では、在室中の頻繁なON/OFFは避けつつ、不要な時間は消すのが基本とされています。

メーカーの実測実験では、日中およそ30分程度の外出までは連続運転が有利で、それを超える外出はOFFが有利という結果が出ています（1日全体では連続5.7kWh、外出時OFF 4.4kWh）。ただしこれは特定の住宅・気象条件での実験なので、「30分ルール」を絶対の基準として扱うのは適切ではありません。数十分の外出なら消さない、長時間なら消す——この程度の目安として使うのが現実的です。

5. 扇風機・サーキュレーターの併用

環境省・資源エネルギー庁ともに併用を推奨しています。風が体に当たることで体感温度が下がり、室内の空気を循環させて温度ムラを減らすことでエアコンの効率を助けるという理由です。

一方で、「併用すれば電気代が◯%下がる」といった一律の公的数値は確認できません。部屋の構造や風向きで変わるため、固定の削減率を期待するより「同じ設定温度でも快適になる」効果として捉えるのが実態に近いといえます。

6. 料金プラン・電力会社の見直し

小売自由化により、プランや電力会社の変更は引き続き可能です。検討する際は次を確認してください。

最近の使用量をもとに総額で比較する（単価だけ見ない）
燃料費調整・市場連動かどうか
基本料金・セット割引の条件
契約期間と解約金
いま契約中の旧プランには戻れない場合がある

⚠️ 注意
支援の単価・期間、各種試算は変更される場合があります。この記事は2026年7月時点の公式情報にもとづく整理です。実際の請求内容はご契約の小売事業者からの案内をご確認ください。無理な節電より体調を優先してください。

まとめ

2026年は7〜9月使用分に支援。申請不要で請求から自動値引き（8月分が最も手厚い）
「28℃」は室温の目安。設定温度と混同しない
フィルター掃除は公的試算のある確実な一手
「つけっぱなし」は条件次第。数十分の外出ならつけたまま、長時間なら消す

暑さを我慢して体調を崩せば、節約どころではありません。制度で戻る分は自動で戻るので、まずは手間の少ないところから整えていきましょう。

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